La relance ne se résume pas à “dégager loin”. C’est une décision, un timing et une exécution.

1) Relancer sans scanner

Avant la prise de balle, regarde tes options. Une relance réussie commence avant le ballon.

2) Choisir la même option par habitude

Varie : court, mi-long, long. L’objectif : rendre ton équipe imprévisible.

3) Oublier la posture

Épaules ouvertes, appuis prêts, prise d’info : ta posture dicte ta vitesse d’exécution.

4) Sous-estimer le pressing

Le pressing dicte la zone de relance. Si tu es “attiré” au centre, tu t’exposes.

5) Manquer de repères

Travaille des routines simples : 2 options courtes + 1 option sécurité.